여름이 생각보다 빨리 다가오고 있습니다. 여름을 대비해서 그리고 건강한 몸을 위해서 건강한 다이어트를 하고 있는 분들이 생각보다 많이 있습니다. 제가 다니는 헬스장에도 여름을 대비해서 다이어트를 하려고 오시는 분들이 많이 있습니다. 그 중에서 먼저 체지방을 빼려고 하시는 분들이 많은데 헬스장에서 체지방을 효과적으로 뺄 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 천국의 계단으로 체지방 빼기 요즘 헬스장에서 인기가 많은 기구중의 하나는 바로 천국의 계단이라고 불리는 기기 입니다. 바로 천국의 계단이라고 불리는 기구인데 공식 명칭은 스텝밀 또는 스텝퍼라고 불리는 기기 입니다. 계단을 오르는 형태로 진행되는 운동이기 때문에 칼로리 소모가 많아서 여성분들을 포함한 체지방을 관리하려는 남성분들한테도 인기가 높습니다. 저 역시..