요오드는 우리의 신체가 정상적인 기능을 하는데 필요한 필수 요소 입니다. 신진대사, 갑상선등등 많은 역할을 하게 되는데 이 글에서 요오드의 효능과 부작용, 그리고 섭취 방법까지 한번에 알아보겠습니다. 요오드 효능 1. 갑상선 신체의 신진대사를 조절하는 갑상선 호르몬의 핵심 구성 요소 중 하나 입니다. 만약 신체에 요오드가 충분하지 않다면 갑상선 호르몬을 생성할 수 없기 때문에 갑상선 저하증에 걸릴 수 있습니다. 충분한 요오드를 섭취하게 되면 건강한 갑상선 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 2. 뇌 뇌 발달에도 중요한 역할을 하게 됩니다. 특히 유아의 뇌 건강과 성장에 필수적인 요소입니다. 요오드 결핍은 인지 장애가 나타날 수 있다는 연구 결과가 있기 때문에 충분한 요오드 섭취가 필요합니다. 3. 면역 우..